HSPのみなさん、こんにちは～。にんじんてんです。
転職活動のあれやこれやは「転職活動」の記事たちをご笑覧ください。
就職したものの・・・やっぱりしんどい
あれやこれやで仕事が決まり、働き出した私ですが、
やっぱりしんどい
です。
まず、採用決定から勤務まで10日間ぐらい余裕があったのですが、この10日間、不安で吐きそうでした。
おまけに良性発作性頭位めまいに襲われ、頭を動かすとグルグルグルグル。
身体全体で働くことを拒否している・・・。
想像力が豊かなもので、色々考えて、シュミレーションしすぎて逆に不安になるという・・・。
「新しい職場楽しみ～！！」
とか一回でいいから言ってみたいぜ・・・。
なるべく仕事のことは考えないように過ごしたつもりですが、初出勤の前日はほとんど眠れず頭がぼーっとしたまま初日を向かえました。
もっと強い精神力がほしいよう・・・。
初日のあいさつでつまづく
何しろ4ヶ月も引きこもりで、家族以外とはろくにしゃべっていなかったので、まず「しゃべる」感覚が戻っていない。
何か聞かれてもトンチンカンな返答をしているのではないか・・・とまた被害妄想。
さらに極めつけは皆さんの前でのご挨拶。
私は人前で話すことがとても苦手。
ずらっと20人ぐらい並んでいる社員の皆さんにまずびびり、
しどろもどろになり、こいつ、何言ってんだ、状態で終了・・・。
しょっぱなからやらかしたー！！！
その後も、相手がいぶかしげな表情や、「しーん・・・」となるたびにビクビク。
どうしてこんなに繊細なんだよう。
ものすごく疲れた～。
不安になると必ずやってくる、胃の下あたりの痛み・・・が初日からずっと取れません（涙）。
後ろで見られていると集中できない
これ、HSPの方はよくおわかりだと思います。
しかし、仕事を教えてもらう立場だと、見てもらいながらやることが多いですね。
「作業をじっと見ないでー！！！」
と大声で叫びたい。
見られると緊張するんだよう！
必要以上に緊張し、一人の場合はなんなくできるのに、ミスタイプも多く、ケアレスミスを引き起こし、結果
めっちゃ仕事のできない奴
と思われているのでは・・・と勝手に落ち込んでさらに焦ってミスをするというHSPラビリンス（？）。
なので、
「わかりました。やってみますので、できたら確認してもらっていいですか？（近くにいなくてもいいのよ）」
というひとことを追加して、「じっと見」を回避するようにしました。
同じHSPっぽい人ならわかってもらえるんだけどな・・・。
違うよな・・・。
適応障害が怖い
仕事の内容自体は前職とかぶっていることも多いので、それほど未知の世界ではないのですが・・・。
新しい環境にたやすく慣れることが難しい私は、過度のストレスを感じて不安しか感じられなくなり、気分が落ち込んでどうしようもなくなって退職・・・ということが何度かありました。
これのひどいのが、留学後に働いた職場で、仕事に行くのが嫌で嫌で本当にしんどかった。
楽しいことなんて何も考えられず、毎日夜も寝られず不安でしかたなく、休みの日も仕事のことしか考えられずに胸が苦しくて苦しくて、結果うつになってしばらく心と身体を休めることになりました。
この時にHSPや適応障害の情報を知識として知っていればもう少し対処のしようもあったのでしょうが、ひたすら自分はダメな人間なんだ、と自分の性格を責めていました。
またそうなったらどうしよう・・・というのが常に心にあります。
適応障害にならないかが一番の不安点です。
これは外部からの要因もありますが、それについてはどうしようもないので、自分の考え方の癖を理解して、なるべく暗黒面に行かないようにセーブするしかありません。
職場から一歩出たら仕事のことは考えない
以前は嫌となったらどうしようもなく嫌！で、自分から慣れることを拒否していたので、そうならないようにしていきたい。
脳疲労が悪化していくと、最初は、職場だけであった症状が、土日やストレスが無い場所・状況に回避出来ているにも関わらず、気持ちの改善がされなく、鬱々とした気持ちや、億劫で意欲出ず、頭の回転が鈍くなる。
パークサイド日比谷クリニックHPより
これ！まさに「気持ちの改善がされない」状態だったのです。
なので、もうオフィスから一歩出たら、
仕事のことはすべて忘れる。
ということを自分に課しました。
考えたら1回100円の罰金つき。
すでに初日で1,000円超えました・・・。
しかし、そうすることによって悪循環だった思考回路を良い方向に持って行き、お金も貯まって一石二鳥！（？）。かもしれない。
あとは
仕事は仕事だと割り切る。
確かに1日の大半は仕事の時間ですが、それにすべてを引っ張られるのはもったいないじゃないか！
1回しかない人生、もっと自分のために使おう！
何か新しいこと始めよう！
というわけで、何をするかは・・・これから探します。
というわけで、まだまだ前途多難ですが、自分にとって一番いいように毎日を過ごしていければいいなと思っています。
HSPで毎日がしんどい皆さんも自分に優しく荒波を乗り越えてくださいね～。
私も頑張らずに乗り切ります。
