今までなんでこんなに「生きにくいんだろう・・・」「人のことばかり気にして、しんどいんだろう・・・」と思っていたのが、これで解決したというか、「私だけじゃなかった～（涙）」と安心しました。本当に安心して気持ちが楽になりました。悪いこと以外にも良いこと、活かせることもあるとに気づきました。

HSPの特性をお持ちの方で、「音」が苦手だと思っている方は多いと思います。私もその一人です。仕事中も周りの音が気になって仕方ありませんでした。イライラしたくないのですが、どうしてもイライラしてしまう私の「音」対策法をご紹介します。